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看Youtube影片學健康~向菸說不!拒菸宣導與菸害影片教學 無次要群組 列印 推薦
作者或來源 zfang 2013-05-10 16:56:51
關鍵字 1youtube影片
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不正常人類人腦智慧研究所
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健康老師請產假,所以導師班的健康教育課由我代課,學校的健教老師們都相當認真,並沒有因為基測不考而輕忽,反而更用心地把握每週一節課,將知識傳給學生,因為這些知識~與學生健康攸關。

二年級一開始談『菸、毒與檳榔』,除了要知道對身體的危害之外,如何拒絕也是授課重點。同事們用心~我也獻出"時間"收集整理一些影片資料,使課程更豐富,透過這篇文章分享"菸害防治與戒菸宣導"。

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首先是大家最熟知的孫越叔叔(算爺爺了~)的宣導短片(看看這段影片的時間,到現在終於立法了~煙害防治法)

 

郝劭文在十多年前的可愛廣告

 

 

同樣是戒菸宣導~年輕朋友可能比較想看這段影片.... 

 

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先瞭解吸菸成癮原理。尼古丁是菸草中的主要成份,具有成癮的性質。尼古丁經由肺部黏膜吸收後直接作用於中樞神經系統,使得吸菸者產生飄飄感覺、頭暈或不舒服的症狀,並影響情緒和認知功能。持續一段時間後,身體逐漸對尼古丁產生依賴,使人不得不吸菸。

迷思1:吸菸只是一個壞習慣?當然不!吸菸是一種成癮性的行為。吸菸導致尼古丁依賴,不吸菸時,身體有不舒服的感覺,最後吸菸成為一種『不得不』的行為。對某些人而言,尼古丁的成癮強度等同於海洛因與古柯鹼或甚至更強。
迷思2:吸菸能幫助放鬆心情?吸菸使人的血壓上升,心跳加快,並不能達到放鬆的目的。但是有菸癮的人沒有吸菸就會容易緊張,比較可能的情況是當體內缺乏尼古丁時,吸了菸後會解除缺少尼古丁的緊繃。壓力的紓解有許多健康又有效的方法,不須靠吸菸這個百害無一益的行為。
迷思3:吸菸帶來快樂?長期吸菸的人不快樂。吸菸成了許多菸槍唯一的快樂來源。目前已有研究顯示,吸菸導致憂鬱症。如果只有吸菸快樂一點,其他時間鬱悶,這樣的快樂是人生真正的快樂嗎?

吸菸有什麼危害??看看這個菸的實驗~"煙毒"也是會累積的.....這些實驗結果換作是人的身體,又會如何?

 

實驗似乎只是實驗,咱們來看看國外的廣告,對於吸菸造成身體的危害,比較直接!(可能有些畫面不好看~網路上還有同系列的廣告好幾片..)

 

 

  

 

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另外,不是只有自己不抽就沒事,二手菸更是可怕,原來,菸的煙分為二種,主流菸煙和側流菸煙。『二手菸沒有安全劑量,只要有暴露,就會有危險』

 
圖片文字取自董氏基金會華文戒菸網http://www.e-quit.org/

二手菸是由主流菸煙和側流菸煙兩者在空氣中混合而成。包括氮氧化物、尼古丁、一氧化碳,及各種的致癌物和輔助致癌物質。
          一氧化碳會取代血液中的氧氣,使身體細胞獲得的氧氣量減少。
          尼古丁使血管收縮,心跳加速,並增加血液循環系統的負擔。
          焦油刺激並破壞細胞,對身體的細胞造成影響。

未稀釋的側流煙比主流煙有較高的酸鹼值,較小的粒子(易進入肺部的深處)、較高濃度的一氧化碳、有更多種的有毒和致癌物質,包括:苯、氯乙酸、氰化氫及焦油內含有的芳香族碳氫化物等等。

這段NHK的影片,可以清楚看到尼古丁與焦油對身體的影響:

 

這段『菸蟲的大餐』影片則用趣味的方式告訴我們~小心『菸』,會吃掉你的健康!

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青少年階段對什麼事物都好奇(好像除了課業之外),尤其是大人越是禁止越是要嘗試, 從當老師到現在10多年了~抓學生校園抽菸,永遠是訓導處的”重要工作”之一。

現代學生較早熟,甚至提早在國小五六年級就受到同儕影響而接觸菸,有些學生會認為心煩,所以抽~抽菸被抓只怕會更煩。『為什麼不行?』學生還會嗆:『身體是我自己的,我想做什麼,為什麼不行!』當然不行!青少年心智尚未成熟,站在教育立場而言,明明知道這些東西是有危害的,在他們還沒能成熟到能分辨是非,對自己完全負責任的時候~『必要的教育、限制,是保護他們!』

 

『吸菸,真的很不好!戒菸雖然不容易,一定要做到!』

 

 

分類:網路影片與網路作業 2009/09/07 15:50

END
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